Beragam studi telah menunjukkan bahwa strawberry mengandung substansi tertentu yang dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh dan mengurangi plak pada arteri. Mengkonsumsi strawberry juga dapat mengurangi kemungkinan ibu hamil terkena masalah jantung dan membantu menjaga kesehatan. [2]
Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak sebagai zat yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi.
. Kaldu ayam yang kaya akan nutrisi dan mudah dicerna membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan energi.
Ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetic issues atau alergi makanan, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan nasi goreng. Tip 6: Perhatikan Usia Kehamilan
Buah strawberry kaya akan air. Kandungan air ini bagus untuk memenuhi asupan cairan tubuh selama hamil.
Walaupun harus waspada dengan tongkol, ikan laut rendah merkuri seperti salmon, kembung, dan ikan putih aman untuk dikonsumsi. Konsumsi ikan-ikan ini secara moderat akan memastikan asupan protein yang sehat bagi ibu hamil.
Dengan mengunyah stroberi setiap hari hal itu dapat membantu untuk menyehatkan mulut, seperti: memutihkan gigi, menghilangkan bau mulut, dan membuat napas menjadi lebih segar.
Karena mothers sudah berolahraga sebelum hamil, detak jantung maksimum yang lebih tinggi selama latihan bisa dilakukan.
Terlepas dari cara Mama mengonsumsinya, stroberi segar dan utuh dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih maksimal.
Salah satu jenis buah yang sangat terkenal dengan kelezatan dan kesegarannya adalah stroberi. Mama mungkin pernah mengidam buah stroberi karena rasanya yang segar. Lantas, apakah stroberi aman dikonsumsi ibu hamil? Jika aman, apa saja manfaatnya?
Toksin dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan organ dalam dan mempercepat penuaan. Beragam nutrisi dalam strawberry membantu memperbaiki kerusakan dan mengurangi efek penuaan. [two]
di California, strawberry mengandung tinggi vitamin C. Nutrisi ini berguna dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi, serta membantu ibu hamil untuk menyerap zat besi dari makanan.
Es loli buatan sendiri dari jus buah segar bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan membantu meredakan mual. Bunda bisa Click here membuat es loli dari jus lemon, jeruk, atau buah-buahan lainnya.
Namun bila mothers aktif secara fisik setidaknya selama 6 bulan sebelum hamil, pertahankan rutinitas olahraga jika bisa.